Langes Sitzen, Stehen und Bewegungsmangel im Alltag führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Um vorzubeugen und entgegenzuwirken ist es wichtig, frühzeitig und gezielt die Rückenmuskulatur zu kräftigen und verspannte Muskeln zu lockern. Eine aktive Körperhaltung und bewusstes, rückengerechtes Verhalten bewahrt vor Rückenschwächen und -schäden. Vermittelt werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Rumpfmuskulatur.

Kosten

45,00 €

Dieser Kurs ist für Schüler- oder Student/innen nicht ermäßigbar.

Zeitraum

Mi. 14.02.2024 - Mi. 15.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort

• Jülich: Bürgerhalle Broich
  Broichstr. 5
  52428 Jülich
  
  
  

Dozent/in

Judith Vashegyi-Paulusz

Kurse der Dozentin

• P05-402 - Wirbelsäulengymnastik in Broich in Kooperation mit dem Familienzentrum Kita Purzelbaum
• P05-412 - Fitnessgymnastik