Qi Gong als der aktive Teil der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin, umfasst Bewegungen, Atemübungen, Körperhaltungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination. Durch regelmäßiges Praktizieren können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert werden. Der Gleichgewichtssinn, die Körperwahrnehmung und die Konzentration werden geschult. Qi Gong Übungen sind vielfältig und auf Alter und Gesundheitszustand individuell auswähl- und anpassbar.