Bringen Sie Ihre körperliche Fitness auf ein neues Level: Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur des Körpers und eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Pilates bietet ein wunderbares Ganzkörper-Training: Es stärkt die Muskeln, sorgt für eine gesunde Haltung und hilft nebenbei beim Stressabbau. Eine Pilates Trainingseinheit lässt sich perfekt an das eigene Fitness-Level anpassen, sodass auch Neulinge davon profitieren. Pilates zentriert und kräftigt die Körpermitte, und stärkt damit Bauch-und Rückenmuskulatur. Alle Übungen werden im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Die Teilnehmenden lernen Bewegungen aus der Körpermitte auszuführen und können damit ihre Haltung stabilisieren.