Gezielte Funktionsgymnastik zur Kräftigung der Muskulatur und zum Erhalt der körperlichen Fitness.
Auf dem Programm stehen eine gezielte Kräftigung und Dehnung schwacher und verkürzter Muskulatur,
Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Bewegungskoordination sowie Faszienmobilisation. Entspannungsübungen runden die Kurseinheiten ab.
Wenn vorhanden bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch oder eine Decke mitbringen.